么就会浪费这段学习基础动作的时间，为了不让自己的那125点积分不白白浪费了，张菁菁学习的很认真。
所谓的基础动作一共包括了12个动作，而张菁菁也能明显的感觉到，这十二个基础动作将自己全身的肌肉都锻炼了，连神经都处于紧张状态，全身的骨骼都好似在释放着热量。
虽然仅仅是12个动作，但在系统的牵引下，张菁菁每一个动作居然就要耗费将近两分钟的时间，完整的一个基础动作就需要二十多分钟，可见系统发布的一小时内完成60个基础动作真的很难完成。但在张菁菁体会到基础动作的好处后，明显的锻炼起来很积极。
张菁菁并不想一口气将12个动作都学完，按照系统将这12个动作牵引完后，张菁菁明显的发现这12个基础明显是从易到难的，而且越往后对神经肌肉锻造的力度就越大。看样子好像是只学习最后一个动作就可以了，但是，张菁菁却发现前面的是基础，只有用前面的动作将身体活跃道一定地步的时候才能成功的完成后面的动作。
但想一口气全学会12个动作的话真的很难，若是那样的话，估计她花费了积分得到的五个小时的锻炼时间肯定全部耗费在学习上了，但对身体没有什么本质性的提升。
“可以将基础动作拆分，先学习第一个动作吗？”张菁菁边被系统引导着边提出了疑问。
“叮！战士提出了训练己见，系统同意，现在请战士张菁菁专心学习第一个基础动作！”
顿时张菁菁觉得牵引的力度改变了，反复的牵引着她的躯体完成第一个基础动作。
在系统的牵引下，张菁菁像是个木偶，但脑海里却一遍遍的记忆着细小的动作，而且身体逐渐的都形成了惯性。
第一个动作在系统的牵引下一分半钟可以完成，但实际上这个最简单的动作却蕴含了很多的可以细分的小动作。
张菁菁先将手臂弯曲成不可思议的角度，然后手也随着转动，头在牵引下也朝着手指的方向旋转，而两腿分别的抬高伸直弯曲。在系统的牵引下，张菁菁感受不到肌肉撕扯的痛感，所以完成也不是很难。
“可以先自己试着练习吗？”张菁菁学了十遍后觉得自己可以试着练习了，便询问系统。
“同意！”
然后张菁菁感觉到牵引着自己的力道消失了，但大脑和身体的记忆还在，张菁菁深吸一口气，开始按照记忆动作起来，足足用了5分钟，张菁菁才将第一个动作完成，并且觉得浑身酸痛，好似这样一个简单的动作就让肌肉有些损伤了，看来这个身体还真是欠锻炼。
“叮！战士张菁菁，第一个基础动作的完成度67%，请再接再厉，继续学习！”系统的声音。
张菁菁苦着脸，学了十遍后自己练习居然压
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