列那今天真是出尽了风头，他矫健的身影象个充满弹力的球体，在障碍物之间跳跃腾挪，不时地起跳攀爬，灵活得象只生活在原始森林数百年的六级魔兽长臂魔猴。

　　而当他大吼着冲上3米高墙往下跳时，又象一只威风凛凛的森中之王双翅蓝纹虎。

　　他扛着一块重量足有30公斤的铁块如闪电般穿过独木桥时，学员们已经佩服得五体投地，再也不敢轻视这个上等兵，人人都在扪心自问，如果是自己，能做到什么程度？

　　唰！

　　列那稳稳地停在起跑线上，面‘色’如常、呼吸正常、估计连心跳都没有加快多少，他抬起手上‘精’致的腕带式沙漏，皱了皱粗长的剑眉：“嗯，今天不在状态中，多‘花’了三粒沙时间。”

　　哗啦

　　地上躺倒一片观众，就他这样还叫不在状态中？全盛时期的他那不得象一阵风，直接绕着障碍物刮一遍回来得了。

　　“好啦！基本动作要领就是这样：快、准、稳！”

　　列那象变戏法一样从他那灰‘色’的空间袋里拿出一张折叠椅往起跑线上一放，大大咧咧地一坐，再拿出一个两掌长宽的器械往膝盖上一摆，吼道：“训练现在开始！别想着偷懒，我这里会自动记录每个人的次数呢。”

　　查米拉大陆实力最强劲的一群人恶梦开始了，大家都有不弱的实力，即使象克雷和‘蒙’赛国三王子可耐这样因为是国王或皇室继承人地身份来的。十六K文学网本身也拥有A级战士的实力，所以刚开始大家都跑得‘挺’带劲的，每个人都憋着一股劲，要将这个嚣张的上等兵比下去！

　　然而，这看似简单地障碍跑在进行了三次之后。他们就发现了问题，这里面不单要求速度和力量，同时还需要全身的协调。有可能你在爬墙之前多喘了一口气，你就失去了那股子冲劲和惯‘性’，再也爬不上去，只得从头助跑。

　　象这样的问题出现在各个障碍点，每一次，他们都会有新的发现。碰到新的挫折。这个时候只得回想一下列那当时的动作以及他处理的方法，然后自己再照着做。

　　连续几次以后，他们发现列那的那套动作是最适宜地方法，‘花’费时间最短，节省时间最多，消耗体力最少。

　　列那一直保持着那个姿势没有动，眼睛甚至似乎已经快要闭上，但他其实一直在暗中观察着这22个学员的情况，怎么说自己现在也是个小教员嘛，不负点责任怎么对得起将这个重任‘交’给了他的教官呢。

　　刚开始的时候。他看到学员们不是跳不过大坑就是爬不上墙，还有很多人跑独木桥的时候掉下来，差点被铁块压死，心中乐不可吱。

　　蔷薇每次跑回来都能看到他的嘴角轻轻地上扬着。弯起一个感‘性’的弧度，暗里不知鄙视了他多少次，看人家摔跤

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