叶钦从拿着毛巾擦了把脸上的汗，又拿了瓶水，小口抿了几口，长长舒了一口气
每天训练完，身体特别劳累，人也几乎累得不想动弹，但他还是按着聂方平要求的，固定的进行一下放松跑和肌肉的伸展拉伸放松
只要肌肉处于收缩状态，乳酸就会不断堆积
所以，应该适当地做一些伸展运动，这样能够促进血液循环，加速乳酸的消除
“刚才那个新生你以前认识呢？”
叶钦从拿着毛巾擦了把脸上的汗，又拿了瓶水，小口抿了几口，长长舒了一口气
亿万星辰不及你夏天星：第46章 发表于 2021-11-06 21:25:04每天训练完，身体特别劳累，人也几乎累得不想动弹，但他还是按着聂方平要求的，固定的进行一下放松跑和肌肉的伸展拉伸放松
斗罗之开局获得混沌神考：第499章 终点也是起点 发表于 2022-02-27 22:32:40只要肌肉处于收缩状态，乳酸就会不断堆积
阴暗的他：第四十九章 发表于 2015-05-19 05:47:44所以，应该适当地做一些伸展运动，这样能够促进血液循环，加速乳酸的消除
末日寄生体：一百四十叁.朝阳 发表于 2017-02-08 09:27:32“刚才那个新生你以前认识呢？”
重生嫡女为妃：第234章 大结局4 发表于 2017-07-29 23:42:00